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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de conserver le bien-être du corps ou le entretenir lorsque ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens naturels. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas , mais la cause profonde de celle ci. Les approches de la naturopathie permettent de tirer de notre corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène alimentaire à toute épreuve, le contrôle des invasions extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la perspicacité, les auvantages des plantes et différentes méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle réussit à transformer votre corps en son propre traitement.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse surtout aux personnes en excellente forme et qui veulent le rester. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi possible de prendre rendez vous avec un naturopathe pour créer des mesures pour enfin en finir avec le surpoids et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la perte de poids sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé moderne, sur vos antécédents, sur vos habitudes de vie et sur les éventuels soins en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de choisir votre caractére ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il pourra ainsi être à l’écoute de au mieux vos besoins spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’adapter les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour terminer, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, votre activité physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, le spécialiste peut recourir à différentes techniques à l’image du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à analyser ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site web s’il en possède un afin de estimer si la pratique s’avère sûre et n’est pas trop ésotérique.
Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et étudier le profil de l’individu afin de mettre en place un programme personnalisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va comporter un de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en synergie. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles essentielles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va évidemment changer les habitudes alimentaires de la personne en empêchant les produits négatifs ( tabac, café, alcool, protéines fortes, sucres adaptés, protéines rouges, sels, graisses saturées… ) et en introduisant des combinaisons alimentaires favorables à une élimination des graisses.
La perte de poids en naturopathie est une méthode naturelle et durable car il s’agit d’avantage d’une hygiène alimentaire adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est primordial de s’adapter aux préférences ( salé, sucré ) rythme de vie, lieux des diner, repas le plus décisif de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des priorités. Le suivi est essentiel car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance phases par phases. Etre constamment stressé peut faire des débâcles sur la santé, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. dégotez quelque chose qui pourra vous aider à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la méditation ou aussi la inspiration profonde. Dormez suffisamment. La privation de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi happer une dépression, et accentuer la affliction et l’inflammation. Dormir entre sept et huit heures par nuit est crucial pour une santé idéale. Évitez les smartphones derniers cris ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au moins une heure avant le coucher.
L’étymologie nous donne toujours des renseignements , le mot stress vient du latin « stringere » qui veut dire étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, esprit ou émotionnel qui peut arriver soit après un évènement qu’il soit concret comme un mariage, une grossesse ou négatif comme une cloisonnement, un deuil, soit dû à une modification de l’organisme. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une réponse d’adaptation. L’intensité de la réaction va changer d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même effet selon la perception que l’on a de cet activité et selon sa propre capacité à le contrôler.
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